quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Bolo fit prático e protéico




Ingredientes
9 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
2 ovos inteiros
50 ml de iogurte ou leite desnatado
1 banana
30 g de whey (se não tiver, adicione mais 2 colheres de farinha e mais 1 ovo)

Modo de preparo
     Bata tudo no liquidificador e depois acrescente o fermento e bata novamente.
     Asse em 200ºC, por 25 min.

Ele rende pouco, então dobre a receita ou faça em uma forma pequena.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Deixe seu comentário

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.