torta de liquidificador light

Ingredientes

Massa

1 dente de alho

1 ovo

1 pitada de sal

3 colheres (sopa) de farinha de trigo

3 colheres (sopa) de farinha de aveia

2 colheres (sopa) de linhaça dourada triturada

1 e 1/2 xícara de chá de leite

1/2 xícara de chá de óleo

1 colher (sopa) de queijo ralado

1 colher (sobremesa) de fermento

Recheio

2 latas de atum sólido light

1 lata de milho

1 pote de iogurte natural desnatado

3 colheres (sobremesa) de amido de milho

Curry a gosto

1 pitada de sal

Orégano a gosto

Modo de preparo

Massa

    Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento.

    Coloque o fermento e aperte o pulsar do liquidificador.

Recheio

     Dissolva o sal e o amido de milho ao iogurte.

     Misture todos os ingredientes em um recipiente.

     Em uma refrataria untada, coloque a massa, depois o recheio e cubra com o restante da massa e leve ao forno preaquecido por 30 minutos em temperatura 180°C - 220°C.