Torta de liquidificador integral

Ingredientes

Torta

2 ovos
3 colheres de requeijão 0%
1 xícara de leite desnatado
3 colheres (sopa) de leite em pó
3 colheres (sopa) de aipim cozido 
2 colheres (sopa) de chia
2 colheres (sopa) cheias de farinha de trigo integral
2 colheres (sopa) cheias de farelo de aveia
1 colher (sopa) fermento em pó
Sal, orégano, pimenta a gosto

Recheio a gosto

Modo de preparo

Torta   

     Bater tudo no liquidificador.

     Untar um marinex colocar a metade da massa depois frango, tomate, milho, ervilha e temperinhos e o restante da massa.